¿Qué es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es un estado psicológico donde la relación con el otro deja de ser una elección basada en el deseo, para convertirse en una necesidad para sostener la propia estabilidad. No se trata simplemente de 'querer mucho' a alguien, sino de sentir que, sin el amor de esa persona, la vida propia pierde sentido o se desmorona. Sin embargo, al depositar la estabilidad en un otro, lo que se consigue es paradójicamente lo contrario: el sujeto queda atrapado en un círculo de inestabilidad constante.

Cuando el vínculo se vuelve necesidad

En la clínica diaria de Psicólogos Online Argentina, escuchamos con frecuencia esta forma de padecimiento: sujetos que, a pesar del sufrimiento que les causa una relación, sienten una imposibilidad de poner un límite.

Más allá del apego: Necesidad vs. Deseo

Desde nuestra orientación psicoanalítica, no pensamos la dependencia simplemente como "baja autoestima". Para entenderla, es fundamental diferenciar dos conceptos clave que trabajamos en profundidad en nuestro artículo sobre relaciones tóxicas: la necesidad y el deseo.

Mientras que el deseo implica una elección donde hay una separación entre uno y otro, la necesidad funciona como una compulsión: el otro se vuelve un objeto que viene a tapar un vacío insoportable, similar a la función que cumple el chupete en un bebé para calmar la angustia. En la dependencia, el otro no es un compañero, sino un "garante" de la propia existencia al cual el sujeto queda pegado sin poder hacer lugar a su deseo.

¿Es amor o es dependencia?

A menudo se confunde la intensidad del enamoramiento con la dependencia. Como exploramos en nuestro texto sobre desacuerdos entre el enamoramiento y el amor, el enamoramiento suele implicar una idealización donde el otro se vuelve "todo". Sin embargo, cuando esa etapa inicial se fija y no da paso al amor real (que acepta la falta y la diferencia), el vínculo puede volverse asfixiante. De esta manera, el sujeto no solo necesita al otro, sino que corre el riesgo de quedar atrapado en las necesidades de la otra persona, terminando en una posición de objeto ofrecido a ello.

Algunos indicios que observamos frecuentemente en la terapia online son:

• Miedo aterrador al abandono: La sola idea de la separación se vive como una "especie de muerte".

  
  

• Pérdida de la propia identidad: Se dejan de lado los propios gustos y proyectos para adaptarse a lo que el otro quiere, buscando esa fusión imposible donde "ya no se quiere a nadie más", ni a uno mismo.

  
  

• Tolerancia al maltrato: Se justifican conductas inaceptables con tal de no romper el vínculo y enfrentar el vacío.

  
  

• Necesidad de acceso constante: La demanda de presencia permanente para calmar la ansiedad.

  
  

¿Por qué me pasa esto a mí?

No hay una causa única. A menudo, la dependencia emocional reedita modos de vinculación aprendidos en la infancia. El trabajo en análisis no es juzgar esa dependencia, sino entender qué función cumple. A veces, depender del otro es la forma que encontró el sujeto de tratar de tener su lugar ante la dificultad de tratar distintos asuntos emocionales.

El abordaje en la terapia online

Muchos pacientes llegan a la consulta virtual preguntando: "¿Cómo hago para dejarlo/a?" o "¿Cómo hago para no ser así?". Pero la propuesta de nuestro equipo de psicólogos argentinos no es forzar una ruptura prematura ni dar "tips" de conducta. El objetivo es pasar de la "necesidad del otro" al deseo. Buscamos construir un espacio donde, palabra a palabra, se pueda destejer esa trama de necesidad para que surja la posibilidad de una elección verdadera. Se trata de ver si es posible sobrevivir al enamoramiento para dar lugar, quizás, al amor.

Si sentís que tus vínculos te generan más sufrimiento que bienestar, o si te reconocés en estas palabras, te invitamos a abrir un espacio de psicoanálisis online.

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Preguntas Frecuentes sobre Dependencia Emocional

¿Qué es la dependencia emocional? Es una condición donde una persona siente que necesita del otro para subsistir emocionalmente. El vínculo deja de ser una elección y se vive con angustia, miedo a la pérdida y anulación de la propia identidad.

¿Cuál es la diferencia entre amor y dependencia? El amor respeta la individualidad y el deseo de cada uno; hay un espacio entre los dos. La dependencia busca la fusión, se basa en la necesidad (como un "chupete" emocional) y suele conllevar sufrimiento y posesividad.

¿Cuáles son los síntomas de la dependencia emocional? Los más comunes son el miedo excesivo a la soledad, la idealización de la pareja, la ansiedad ante la separación, la baja autoestima y la dificultad para tomar decisiones sin la aprobación del otro.

¿Se puede curar la dependencia emocional con terapia online? Sí. La terapia online permite trabajar las causas profundas de esta posición. El tratamiento apunta a que la persona pueda recuperar su propio deseo y construir vínculos más saludables, dejando de lado la repetición.

¿Por qué siempre formo relaciones dependientes? Generalmente, esto responde a patrones inconscientes y a la historia singular de cada sujeto. En terapia buscamos entender qué se repite y por qué, para dejar de actuar esa necesidad de forma compulsiva.

Redactado por los profesionales de  Psicólogos Online Argentina 

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