¿Qué es la angustia?

La angustia es una sensación de opresión física —comúnmente sentida como un nudo en la garganta o el pecho— que se diferencia del miedo por carecer de un objeto claro. Desde la orientación psicoanalítica de Psicólogos Online Argentina, se entiende como una señal de que una vieja forma de sostenerse en la vida ya no funciona, funcionando como un motor para el cambio subjetivo a través de la terapia online.

Seguramente te ha pasado: una opresión en el pecho, un nudo en la garganta que no te deja tragar o una sensación de vacío inminente que parece no tener una causa lógica. A menudo la llamamos "estrés" o simplemente "sentirse mal", pero para quienes trabajamos en la clínica desde hace más de 20 años, ese malestar tiene un nombre propio: angustia.

Entendemos que la angustia no es un error de la mente ni un acoontecimientopuramente fisiológico, ni algo que deba "taparse" rápidamente con distracciones. Por el contrario, es la señal más honesta de nuestra subjetividad.

Miedo, Ansiedad y Angustia: Un mapa para no perderse

Para empezar a desanudar el malestar, es fundamental distinguir estas tres experiencias que solemos confundir en el discurso cotidiano:

• El Miedo o la fobia: Siempre tiene un objeto claro. Tenés miedo a un perro, a un viaje en avión. Sabés de qué escapás y podés prepararte para ello o evitar.

• La Ansiedad: Es una aceleración hacia el futuro. Es ese ruido mental de la anticipación, un estado de alerta constante ante lo que "podría pasar". Es vivir en el "todavía no".

• La Angustia: Es el encuentro con un vacío. No hay un objeto evidente al cual echarle la culpa; es una sensación pura en el cuerpo que nos deja sin palabras. Es un presente que se siente demasiado pesado.

Las caras de la angustia: ¿Por qué nos pasa esto?

Si la angustia no tiene un "enemigo" externo claro, ¿de dónde viene? Aquí detallamos algunas de las causas más habituales que escuchamos en nuestra práctica de terapia en linea:

• El deseo del "otro": A veces nos angustiamos porque sentimos que el mundo espera algo de nosotros y no sabemos qué es. ¿Qué quiere mi pareja de mí? ¿Qué esperan mis padres? Esa incertidumbre sobre nuestro lugar frente a los demás genera una presión interna muchas veces asfixiante.

• El desarraigo y el duelo migratorio: Para quienes consultan desde el exterior, la angustia suele nacer de la pérdida de las coordenadas que daban seguridad. Al no tener cerca los códigos compartidos y la lengua materna, el sujeto se queda "sin suelo". Muchas otras experiencias producen tambien esta perdida de coordenadas que angustia.

• El momento de la elección: Paradójicamente, la libertad angustia. Cuando nos enfrentamos a una decisión vital (separarse, cambiar de carrera, mudarse), la angustia aparece como un recordatorio de que somos responsables de nuestro propio deseo. Es el vértigo de elegir.

• El exceso de presencia: A veces la angustia no viene por lo que falta, sino porque "hay demasiado". Demasiadas exigencias, demasiada mirada ajena, que quedan mediando nuestros vínculos. Cuando no hay espacio para el aire, el sujeto se siente atrapado.

La angustia "no engaña"

En la vida, uno puede mentirse con palabras o racionalizar por qué está mal. Pero la angustia no miente. Cuando el cuerpo se manifiesta, nos está avisando que tocamos un punto de verdad de nuestra historia que todavía no pudimos nombrar. Es una brújula ética que nos dice: "Por acá hay algo importante que trabajar". Y eso nos concierne, nos interroga pero se siente como extraño. En otro articulo trabajamos esa sensación de extrañeza, se los recomendamos: "No sé lo que me pasa" Una lectura de la extrañeza de los síntomas desde el psicoanálisis"

El camino de la palabra: La respuesta de la terapia online con un psicológo Argentino

Tratar la angustia no es "eliminarla" como si fuera un virus, sino hacer algo con ella. Como Psicólogos Argentinos que ofrecemos psicoanálisis online, proponemos un espacio singular mediado por la palabra donde:

• Lo corporal deviene relato: El objetivo es que ese nudo mudo empiece a desarmarse a través de la historia y los asuntos propios que nos conciernen.

• Se respeta la singularidad: No aplicamos fórmulas preestablecidas; trabajamos escuchando qué significa esa angustia para vos, en tu contexto y en tus vínculos.

• Vínculo y Trayectoria: Contás con el respaldo de psicólogos argentinos formados en la UBA, garantizando que siempre te atienda el mismo profesional durante todo el proceso.

La angustia como umbral: De lo viejo a lo nuevo

Desde nuestra orientación psicoanalítica, entendemos que la angustia aparece cuando una vieja forma de sostenerse en la vida ya no funciona, pero la nueva todavía no nació.

Es un momento de crisis, pero también de oportunidad. Si no la tapamos con distracciones, esa angustia se convierte en el motor para cambiar algo de fondo en nuestra historia. Puede ser el punto de quiebre necesario para dejar de repetir lo que nos hace daño y empezar a construir algo diferente.

Preguntas Frecuentes sobre la Angustia y su Tratamiento

• ¿Qué es la angustia? Desde la psicología de orientación psicoanalítica, la angustia se define como una sensación de opresión física (el famoso nudo en la garganta o el pecho) que, a diferencia del miedo, no tiene un objeto claro. Es una señal honesta de nuestra subjetividad que nos avisa que algo en nuestra forma de vivir ya no funciona y requiere ser escuchado.

• ¿La angustia tiene tratamiento? Sí, tiene tratamiento a través de la palabra. La terapia a distancia con una psicóloga argentina con experiencia clínica permite que ese malestar mudo que se siente en el cuerpo empiece a transformarse en un relato. Al ponerle palabras a lo que parece no tener nombre, la angustia deja de ser una carga pesada para convertirse en un motor de cambio subjetivo.

• ¿Se debe intentar "tapar" la angustia rápidamente? Es muy común buscar formas de tapar el malestar con distracciones constantes, exceso de actividad o conductas que buscan silenciar el cuerpo. Sin embargo, en psicología sabemos que tapar la angustia solo posterga el encuentro con la verdad que esa señal intenta transmitir. Un psicólogo virtual te acompañará a atravesar ese umbral en lugar de evadirlo.

• ¿Por qué siento angustia si "está todo bien" en mi vida? La angustia no responde necesariamente a causas lógicas externas. A veces surge frente al vacío, ante una decisión importante o por la presión de cumplir con las expectativas de los demás. Al realizar una consulta con una psicóloga online, se puede tratar sobre qué punto de tu historia personal está tocando ese malestar, más allá de las circunstancias superficiales.

• ¿Cómo ayuda un psicólogo virtual con una sensación que es tan física? Aunque la terapia a distancia sea mediada por una pantalla, el efecto del lenguaje sobre el cuerpo es real. El nudo en la garganta o la opresión en el pecho son "palabras no dichas". El trabajo de un psicólogo virtual es propiciar el espacio para que el sujeto pueda decir, y que ese decir alivie la tensión corporal que la angustia genera.

• ¿La angustia es lo mismo que el estrés o la ansiedad? No. Mientras que la ansiedad suele ser una aceleración hacia el futuro y el estrés una respuesta a exigencias externas o mandatos, la angustia es un encuentro con un vacío presente. Distinguir estas experiencias es el primer paso en la terapia virtual para abordar el sufrimiento de manera singular y efectiva.

• ¿Cuál es la diferencia entre miedo, ansiedad y angustia? En el campo de la psicología, es vital distinguirlos: el miedo tiene un objeto claro (fobia a algo puntual); la ansiedad es una aceleración hacia un futuro que nos preocupa; mientras que la angustia es un encuentro con un vacío interior, una sensación física que nos interroga que no tiene una explicación lógica inmediata.

Redactado por los profesionales de  Psicólogos Online Argentina 

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